ZDRAVLJE

Simptomi visokog vs niskog kortizola

Visok kortizol karakteriše : Velika napetost  Promenljivo raspoloženje Akne Masne naslage oko stomaka Neregularni apetit Upale Problemi sa spavanjem - da zaspite i da dovoljno spavate Nizak korti...

ESTROGEN, VARENJE HRANE, BAKTERIJE, STARENJE, NEPLODNOST I RAK

U digestivnom traktu postoji kolekcija bakterija, virusa, protozoa, gljivica i parazita koji se nazivaju mikrobiom, ali postoje specijalizovane kolonije kao što je estrobolom koji ima ulogu da modu...

Vitamini za PMS

Vitamini za PMS Imate značajne tegobe tokom PMS-a. Da li ste nekada po savetu lekara proverili status vitamina i minerala... Simptomi PMS-a Promene raspoloženja Preosetljivost Anksioznost Tuga...

Kafa i napadi panike

Kafein izazavi oslobadjanje adrenalina iz nadbubrežnih žlezda, i sledstveno epinerfrina i norepinefrina iz neurona. Kod nekih ljudi kafein stvara problem jer jetra ne može da ga brzo eliminiše iz t...

Bes, srčani udar, šlog, terapija

Već decenijama, nauka je pokazala da je bes povezan sa brojnim bolestima. Jedna od jakih veza je ona između nekontrolisanog besa i srčanih bolesti: ogromna studija je pokazala da je bes nezavisni f...

Vitamin D i sunčanje

Vitamin D je steroidni hormon. Pripada grupi liposolubilnih vitamina. On učestvuje u regulaciji brojnih procesa u organizmu čoveka poput regulacije krvnog pritiska, rasta ćelija, zdravlja kosti, ba...

Letnji tart od trešanja

Satojci: Kora 150g putera1 jaje95g šećera u prahu30g samlevenih badema250g brašna Krem od vanile 500 mleka4 žumanceta40g šećera40g kukuruznog skroba30g putera1 štapić vanile Krem od pekana 50g pe...

Glow smuti

Sastojci: 1 banana 220g jagoda50g badema40g organskih ovsenih pahuljica bez glutena1 kašika lanenog semena260g mleka po izboru*130g jogurta po izboru* *organskog mleka ili biljnog mleka i jogurta U...

Umor, gojenje, vitamini i tiroidna žlezda

Svako ko pati od umora, dobijanja kilograma koje teško skida, gubitka kose, hladnih ruku i stopala, suve kože, smanjenog mentalnog kapaciteta i usporene funkcije creva, ima štitnu žlezdu koja ne ra...

Suve šljive su zdrave za kosti

Konzumacija oko 10 suvih šljiva dnevno može da poboljša mineralnu strukturu kostiju.