PMS ne mora biti period patnje. Saznajte koji vitamini i minerali, od magnezijuma do vitamina B6, direktno utiču na vaše hormone i neurotransmitere, smanjujući nadutost, anksioznost i bolove.

Vitamin D nije samo vitamin, već hormon koji kontroliše 900 vaših gena. Saznajte zašto starije osobe proizvode samo 25% ovog hormona, kako lekovi za pritisak blokiraju njegov rad i zašto suplementacija ne može u potpunosti zameniti sunce.

Da li 10 suvih šljiva dnevno može zameniti lekove za kosti? Naučna istraživanja potvrđuju da ova superhrana ne samo da pomaže probavi, već direktno povećava gustinu kostiju smanjujući upale kroz zdravlje vaših creva.

Manuka med protiv smrtonosnih plućnih infekcija? Saznajte kako ovaj prirodni fenomen, bogat metilglioksalom (MGO), pomaže u borbi protiv bakterija koje antibiotici ne mogu da pobede, čuvajući pri tom vašu krvnu sliku i jetru.